Рашид Елагин: «Чтобы по-настоящему глубоко расслабиться, нужно хорошо поработать»

Рашид Елагин – мастер йоги, аюрведический психолог, специалист по сукшма-вьяяме, сертифицированный преподаватель МАЙОС провел в  Сургуте тренинг-интенсив. Динамичное «Погружение в Йогу» оказалось очень кстати в холодную и дождливую северную весну. Знания и опыт мастера йоги (и его прекрасную физическую форму) оценили инструкторы и любители (в основном любительницы) практики из Сургута, Ханты-Мансийска, Нефтеюганска, Мегиона, Югорска, Нягани, Тюмени.

Главный принцип тренингов Рашида Елагина -  90% практики и 10% теории.  Для оздоровления, очищения и развития организма, тренировки должны быть выраженным физическим стрессом, считает Рашид. А по-настоящему глубоко расслабиться, можно только хорошо поработав. Но даже после физически тяжелых тренировок человек не должен чувствовать себя усталым и обессиленным. Напротив, правильно построенная  тренировка, когда движения синхронизированы с дыханием, даёт большой заряд сил и энергии. Результаты будут заметны лишь при  регулярной йога-практике – минимум 2 раза в неделю. Мы же (вдохновлённые мастером) эффект от занятий почувствовали сразу!

Но йога – это не гимнастика, это образ жизни. Практикуя йогу, нельзя забывать о правилах ямы и ниямы. С чего начать самосовершенствование и как строить внутреннюю систему ценностей, от чего отказаться, а что следует принять в свою жизнь?  Рашид ответил на самые волнующие и важные вопросы, но мы с нетерпением ждём следующей встречи с ним 8-10 октября, ведь ему есть чем поделиться и чем нас удивить!

Размещено: 03.07.2010